Présentation du programme de bien-être
Conférence sur la nutrition
Promouvoir une alimentation saine !
Ces ateliers se veulent instructifs, pragmatiques et ludiques afin d'encourager les participants à prendre de bonnes habitudes et à considérer ce facteur de santé important : une alimentation équilibrée, saine, diversifiée et variée.
Les thèmes peuvent être décidés ensemble en fonction de vos objectifs.
Les sujets comprennent : les principes de chronobiologie pour améliorer votre sommeil, besoins nutritionnels par âge, comment manger et boire sainement à l'extérieur, les piliers d'une journée équilibrée, etc.
Types de sessions
Conférence : Un thème sera développé, et des conseils utiles seront partagés.
Atelier : Le nutritionniste donnera une conférence sur un sujet spécifique, suivie d'un court atelier où les participants créeront un goûter en rapport avec le sujet.
Cours accéléré : Les participants collaboreront avec le nutritionniste pour créer un menu basé sur un thème.
Manger en pleine conscience : Une approche consciente de l'alimentation, non pas axée sur la réduction des calories, mais plutôt sur le fait de profiter pleinement du repas avec un sentiment d'émerveillement, afin d'améliorer la conscience personnelle, la santé physique et holistique.
Durée
60 min pour la conférence, l'atelier et le cours.
120 min pour le cours et le repas en pleine conscience.
Conditions requises
Nombre maximum de personnes : 15
Nous en aurons besoin pour :
La conférence: Une salle avec un beamer
L’atelier: Une pièce avec une table et un évier à proximité
Cours: Une cuisine
Repas en pleine conscience: Un buffet avec des tables suivi d'une salle avec un beamer
Organisation en ligne
Uniquement disponible pour les conférences.
Séance de zoom avec mode replay.
Horaire à fixer en fonction de l'entreprise.