Télétravail, confinement, restrictions… L’essentiel c’est vous !

Les décisions et mesures sanitaires restrictives et le retour du télétravail sont la source de changements majeurs dans l’organisation du quotidien et dans la gestion des activités parallèles et des loisirs. L’équilibre subtil entre vie privée et vie professionnelle, déjà fortement fragilisé par les limitations liées à la pandémie, semble nécessiter plus que jamais d’être reconsidéré à l’aune de cette situation qui pourrait devenir la nouvelle norme en terme de travail.

Si les incertitudes prévalent à beaucoup de niveaux, prendre soin de votre esprit et de votre corps doit rester une priorité. La bonne nouvelle c’est qu’il ne faut pas grand chose pour générer des changements réels et durables, seule la régularité de petits gestes adaptés sera le moyen d’obtenir des résultats favorables.

Face à l’importante charge de travail et aux nombreuses heures supplémentaires incombant à cette transition du mode de travail, l’adoption de petits rituels bien-être ne devrait pas être un obstacle chronophage, mais au contraire, une source de petits espaces, outils ou moments de bien-être et de relaxation favorisants à la fois la performance, la productivité et la santé dans toutes ses dimensions.

Commencer par exemple la journée avec une citation qui met de bonne humeur, quelques étirements et attendre un peu avant de consulter ses mails et son téléphone portable (les nouvelles du matin conditionnent souvent le moral du reste de la journée). Ensuite, prendre soin de son esprit c’est avant tout travailler dans une atmosphère agréable et s’organiser de manière à être le plus attentif possible, minimiser dans la mesure du possible toutes les sources de distraction. N’hésitez pas à vous lever toutes les heures et même, pour les plus ambitieux, à s’asseoir quelques heures par jour sur un Swiss Ball et à faire des pauses actives. 

Si vous êtes en panne d’inspiration ou simplement soucieux de votre bien-être et de celui de vos employés à long, moyen et court terme n’hésitez pas à consulter nos solutions et programmes pour des pauses actives sur mesure et adaptées à n’importe quel environnement de travail, mais également pour la prévention du burn out et la gestion du stress, ainsi que des conseils posturaux personnalisés et des techniques pour soulager les douleurs de dos notamment.

Prenons soin de vous ensemble,

La Team Wellness Corporate

#PrenezSoinDeVous #PrenezSoinDeVotreEquipe !